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ダイエットをサポートする栄養素サポニン

サポニンは、脂肪を分解する酵素リパーゼが、脂肪を分解するのを阻害し、結果的に腸から脂肪を吸収するのを防いでいます。

この働きで、体に脂肪が蓄積されるのを防いでくれます。動脈硬化の予防にも良いとされています。

サポニンは、古くから漢方薬として用いられた成分にも含まれています。
また緑茶やウーロン茶にも含まれています。

ダイエットをサポートする栄養素　　米胚芽抽出エキス

取り込まれた脂肪は、分解酵素リパーゼの働きで分解されグリセロールなどの脂肪酸に分解され、腸から吸収されます。

米胚芽抽出エキスは、この分解リパーゼの働きを阻害することで、腸からの吸収を阻害します。

結果的に余分な脂肪が減ることで、体への脂肪の蓄積を防ぐことが出来ます。

ダイエットをサポートする栄養素　クロム

クロムは体に必要なミネラルの一つです。

クロムは、血糖値との関係が深いインスリンの効率を高めることで、インスリンの分泌を抑制すると考えられています。

このことで血糖値が安定し、食欲が抑制される効果を期待できます。

ブドウ糖の筋肉への取り込みが促進されるため、糖質をエネルギーに変え燃焼させるのも促進されます。

そのために体脂肪が蓄えられるのを抑制してくれます。

ダイエットをサポートする栄養素共役リノール酸

共役リノール酸はCLA（Conjugated Linoleic Acid）とも呼ばれます。

共役リノール酸は、牛乳や牛肉などに含まれる成分ですが、その量は微量です。

特徴として、体脂肪を分解、燃焼しやすくし、筋肉を維持、増強する効果もあると考えられています。

そのため海外では、フィットネスなどをする方に必須の成分となっています。

ギムネマは、インド原産のガガイモ科の多年草で蔓状の植物です。

正式にはギムネマ・シルベスタと呼ばれます。

インドではもちろん中国でも、ギムネマは糖尿病の予防薬として昔から利用されています。

ギムネマの有効成分ギムネマ酸は、糖の表面に結合することで、小腸での糖の吸収を阻害します。

その結果インスリンの分泌が抑制されます。

また、余分な糖を脂肪に変えて蓄積するのを防ぐ効果もあります。

その他にもギムネマには、脂肪の吸収を抑制する効果があることも解ってきました。

ギムネマには、舌で感じる甘味を麻痺させる作用があります。

そのためギムネマの葉を噛んで、甘い物を口にすると甘さを感じません。

この作用は甘い物の摂りすぎを押さえるのに利用できるかもしれません。