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食事バランス

quote いくら肥満でも、絶食・偏食ダイエットは後々体への負担が来ます。
拒食症、骨粗しょう症、生理不順等など、最悪死に至ることもあるようです。
まずは正しい食事が摂ってから、ダイエットする。これが基本です。
正しい食事に関して政府が食事バランスガイドという指針を出していますので参考に。
食事は大切ですが、最近は食事だけでは栄養が不足しがち、特にダイエット中はサプリメントをプラスするとベスト。

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健康・ダイエット推進委員会

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06/07, 2007 | 14:59 |  |  # | [編集]
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