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ダイエットをサポートする栄養素 テアニン

quote テアニンはお茶に含まれる旨味成分の1つで、風味に関する食品添加物としても使用されています。

特に高級なお茶に多く含まれ、リラックス効果や抗ストレス作用があり、精神的な不安や集中力低下に効果があることが解っています。

ダイエットでは、ストレスを抑えることを利用して過食などを抑制するのに用いられます。

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