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ダイエットをサポートする栄養素 セントジョーンズウォート

quote セントジョーンズウォートは、セロトニンを増やす作用があるハーブです。

セロトニンが増えることで、精神的な鎮静効果があることが解っています。

そのためハーブ先進国のヨーロッパでは、セントジョーンズウォートに鬱病に効果があるとしてよく使用されるハーブでもあります。

イライラなどで過食気味になる人には、セントジョーンズウォートの鎮静効果が、食欲を抑えるのに良いとされています。

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