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ダイエットをサポートする栄養素 L-カルニチン

quote L-カルニチンは、必須アミノ酸ではありませんが、アミノ酸の1つで体内でも作ることが出来ます。

脂肪を細胞に運び燃焼させて、脂肪をエネルギーに変える働きを助ける役割があります。

また、コレステロールの増加を抑えることでも有名な栄養素です。

L-カルニチンは、運動と組み合わせることで、その効果がアップすることも知られています。

牛肉などの動物性食品に多く含まれています。

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