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ダイエットをサポートする栄養素

quote 近年、特定の栄養成分がダイエットをサポートすることが解っています。

今回はその栄養成分を紹介。

・L-カルニチン
・カイアポ
・カシアポリフェノール
・カバカバ
・カプサイシン
・ガルシニア
・キトサン
・ギムネマ
・共役リノール酸
・クロム
・米胚芽抽出物
・サポニン
・サラシア
・セントジョーンズウォート
・テアニン
・バナバ
・ヒスチジン
・マルスエキス
・ヤーコン
・レシチン

それぞれの詳細は次回以降で触れたいと思います。

ただ、これらの成分は補助的(サポート)なものですから、食事と運動と共に組合わせてこそ、その能力を最大限に引き出すことができます。

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