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たんぱく質

quote たんぱく質はかなり重要な栄養素です。
健康にはもちろんダイエット中にもたんぱく質不足は逆効果になる確立が高くなりますね。
と言うのも。たんぱく質を構成するアミノ酸には、脂肪の燃焼に欠かせないものが沢山あるからです。
脂肪燃焼で有名なL-カルニチンはリジンとメチオニンから作られる。
スレオニン、ヒスチジンなどなど。
しかもアミノ酸をバランスよく摂る必要があるようです。
以下のサイトを参照。

栄養 栄養素とその成分

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