< 脂肪を溶かす | Home  | お肌に欠かせないコラーゲンとビタミンC >

スポンサーサイト

quote

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

脂肪燃焼

quote 脂肪を燃焼させるためには、まず糖質を燃やすことです。
ダイエットでは常識ですが糖質炭水化物のことです。
この炭水化物の摂取を減らすことが大切ですが、間違っても0にはしないでください。
糖質は人の脳にとって唯一のエネルギーです、これがなくなるとそれを補うために内臓からエネルギーを作ろうとするため、体に負担がかかり長期にわたると病気になりますので、必要な炭水化物は摂るようにしましょう。
話を戻しますと脂肪を燃やすには、軽い運動を20分間続けることで糖質を燃焼させ、さらに運動を続けることで体に貯蔵された脂肪が使われるようになります。
このことからウォーキングがダイエットにいいとされています。
効率を高めるために現代人が摂りすぎている動物性の脂質と糖質の摂取を減らしましょう。



トレンドショップ・ジースタイル

スポンサーサイト

Comments

Leave comment














Trackbacks

Trackback URL
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。