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筋トレで体重が増えた?

quote 筋トレで体も絞れ、ウェストも細くなっているのに体重が増えることがあります。
それは、筋肉と脂肪では比重が違うことによります。
比重が違うので当然、筋肉1キロと脂肪1キロでは容積が違います。
筋肉が増え体も絞れ、サイズも減っているのに体重が増えるといった逆転現象が起こるのはこのためです。
しかし、安心してください。基礎代謝がアップしているので、同じ食事量をとっても太りにくくなっているはずです。
しかもリバウンドする確立は0に近いです。

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