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食事

医食同源という言葉があるように健康と食事は切り離すことができません。
体が正常に機能するためには、食事をすることで栄養を摂るしかありません。
病気をしたとき１０年前の食生活を振り返ると原因が分かる、というくらい食事と健康の関係は密接なものです。
特に無理なダイエットで栄養不足が続くと、後々その代償を払うことになるということを、覚えておいたほうがいいと思います。
特に２０代までは大切な期間ですからチャンとした食生活を送りましょう。

ガン細胞などは常にできているそうです。
細胞がガン化してしまわないのは、もともとそういった免疫機能が働くからですが、その免疫機能を正常に保つためにも栄養不足にならないようにしたほうがいいそうです。
栄養不足は万病の元です。

栄養栄養素とその成分