ダイエットをサポートする栄養素　ヤーコン

• 10/01, 2008
• 12:14
• ダイエット
• Comments:(0)
• Trackback:(0)

南米の高地に自生するヤーコンには、インスリンの働きを高め、血糖値を抑制することが知られ、糖尿病の方などには人気の成分。

ヤーコンに含まれる成分はダイエットにも有効とされ、現地ではよくお茶として飲まれています。

ダイエットをサポートする栄養素　マルスエキス

• 09/26, 2008
• 11:58
• ダイエット
• Comments:(0)
• Trackback:(0)

植物由来のマルスエキスは、糖類に関する消化酵素の働きを抑えることで、体への糖質の吸収を抑制するとされている成分。

このタイプの成分は食事前に摂っていることが望ましい。

ダイエットをサポートする栄養素　ヒスチジン

• 09/22, 2008
• 11:55
• ダイエット
• Comments:(0)
• Trackback:(0)

必須アミノ酸の1つであるヒスチジンは特に脳内に多く存在し、ヒスタミンの原料になるほかセロトニンやノルアドレナリンの分泌を即すなど脳内での神経作用との関係が深い栄養素。

ヒスタミンは満腹中枢を刺激し、満腹感を与えます。

ヒスチジンを摂ることでヒスタミンによる満腹感を得やすくなり、食欲を抑えやすくします。

ダイエットをサポートする栄養素 バナバ

• 09/16, 2008
• 11:46
• ダイエット
• Comments:(0)
• Trackback:(0)

東南アジアに多く生息するバナバの葉に含まれる成分。

摂取した糖分が体内に吸収される量を減らす吸収阻害効果があることが解っていて、これにより脂肪の燃焼が即され肥満の予防になるとされています。

またバナバには血糖値を下げる作用もあることが確認されています。

ダイエットをサポートする栄養素 テアニン

• 09/13, 2008
• 11:51
• ダイエット
• Comments:(0)
• Trackback:(0)

テアニンはお茶に含まれる旨味成分の1つで、風味に関する食品添加物としても使用されています。

特に高級なお茶に多く含まれ、リラックス効果や抗ストレス作用があり、精神的な不安や集中力低下に効果があることが解っています。

ダイエットでは、ストレスを抑えることを利用して過食などを抑制するのに用いられます。