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お肌に欠かせないコラーゲンとビタミンC

quoteのハリに大切なコラーゲンたんぱく質(さまざまなアミノ酸)からできていますが、そこにビタミンCが必要となります。

しかし水溶性のビタミンCは壊れやすく、調理による加熱、加工後の時間経過で減少しやすく、体内に取り込まれてもストレスやタバコ、身体を傷つける活性酸素、大気汚染等によりビタミンCが使われます。

たんぱく質は足りている方が多いようですが、現代人はビタミンCが欠乏しやすい環境で生活しています。

理想的なビタミンCの摂り方は、こまめに摂ることです。
お勧めはアセロラビタミンCドリンクゼリータイプでこまめにビタミンCを補給することをお勧めします。

ちなみにアセロラは中央アメリカ原産、レモンの約34倍のビタミンCが詰まった果実です。
日本に紹介したのはニチレイで、このときから全国に普及した経緯があります。

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